動作還沒發生，大腦在忙什麼？
從出手前的幾秒開始，看注意力、腦波節奏與身體如何一起準備。
出手之前，選手的大腦在準備什麼？
SPIN Lab 以腦波（EEG）與心跳變異率記錄選手出手前的準備狀態，據此設計練習，協助選手把這個狀態帶回賽場。
測量 → 訓練 → 遷移（帶回賽場）
選手與教練：聊聊你的問題 →碩博士生：了解研究參與 →01 · 教練與選手常問的三個問題
為什麼同一位選手，在壓力下會不一樣？
技術看起來一樣，但注意力、呼吸、心跳與動作準備可能已經先變了。
練習有效，到了比賽現場還有用嗎？
找出誰對神經回饋有反應、需要練多久，以及效果能不能帶進比賽。
02 · 為什麼看腦波？
抓得到「出手前」
腦波以毫秒記錄變化，能對應到動作之前的那幾秒。
補上說不出口的部分
選手的感覺與教練的觀察，加上腦波記錄，對照著看。
能直接拿來練
與任務有關的腦波指標，可以變成練習時的即時回饋。
腦波（EEG）
看動作前，注意力與準備資源怎麼分配、什麼時候到位。
心跳變異率
看每次心跳間隔的細微變化，了解身體在緊張與放鬆之間如何調節。
專項動作
訊號一律對照實際動作解讀。
帶回現場
移除回饋後，選手是否仍做得到——這是檢驗練習效果的標準。
03 · 各專項的研究問題
04 · 選手怎麼說
選手回饋摘要
瞄準前，腦中的聲音比較安靜了。我先找回自己的節奏，再讓動作發生。
失誤後，我比較能讓上一桿停在上一桿，重新回到眼前這一球。
回到賽場，我仍能辨識訓練時反覆練習的狀態。那個熟悉的回饋，讓我知道自己已經準備好了。
比分拉鋸時，我更早察覺自己開始卡住，也比較能回到下一球該做的事。
扣扳機前的雜念變少了。不是想得更用力，而是狀態真的比較清楚。
賽前準備不再只能靠感覺。我現在有一套可追蹤的方式，把自己調整到熟悉、舒服的備戰狀態；上場後更容易鎖定當下，把平時訓練的水準發揮出來。
上場前的緊張感還在，但不會直接接管動作。我可以帶著它完成，而不是被它拖著走。
輸一球之後，我比較能讓上一球停在上一球，重新回到下一顆球。
經選手同意之匿名摘要；個人經驗不同。
05 · 合作流程
Okti 可攜式高密度腦波系統用於無線腦波記錄。
06 · 研究計畫
碩博士生與研究參與
研究參與洽詢
SPIN Lab 全稱為 Sport Performance Integration with Neuroscience，整合運動神經科學、腦波與神經回饋，研究動作準備、狀態調節與運動表現。
對動作準備、腦波或神經回饋有研究問題？先看看方法與計畫，再告訴我們你的背景及想深入的問題。
我們常用的三種方法
- 腦波記錄與資料分析
把動作前的腦波記下來，並確認資料乾淨可信。
- 神經回饋
讓選手即時看到自己的腦波指標並練習調整，之後拿掉回饋再檢驗。
- 心生理與專項評估
把心跳變異率、動作表現與教練觀察放在一起看。
研究如何進行
SPIN Lab 隸屬國家運動科學中心，設備包括 Okti 可攜式高密度腦波系統。每項研究從明確的問題出發，結合測量、回饋訓練與專項檢驗。
進行中的研究計畫
神經回饋需要練多久？哪些選手反應較好？壓力下效果是否保留？
2026 年 8 月至 2027 年 7 月 · 國家科學及技術委員會（國科會）透過神經回饋與功能特定指導提升運動表現：訓練劑量、反應型態與壓力遷移 →建立能代表「神經效率與動作準備」的指標，並在射擊與射箭檢驗效果能否帶到專項表現。
2026 · 兩年期計畫 · 國家運動科學中心從腦到動作：高表現運動員的神經效率、動作準備與現場轉譯 →縮短現場腦波資料從記錄到分析的時間。
2026 年 3 月至 2027 年 2 月 · 國家運動科學中心｜中心研究計畫運動情境腦波自動化前處理與 qEEG 特徵量化分析系統之建置 →
07 · Brainfield
用文章、Podcast 與講座，以白話說明注意力與壓力研究。
看白話科普 →08 · 合作洽詢
研究交流
研究網絡
曾合作或交流的大學與機構。
