測量
在出手前記錄腦波與心跳變異率。
動作之前，
大腦已經開始準備
射箭放箭、射擊扣扳機、足球罰球——出手前的一到兩秒，大腦與身體已在調整狀態。我的研究測量這段準備過程，並檢驗它能否透過訓練變得更穩定。
神經回饋（neurofeedback）是一種訓練方法：選手即時看到自己的腦波指標，並練習調整。
鄭名揚｜國家運動科學中心副研究員、SPIN Lab 主持人
同一個動作，準備未必相同
我同時記錄腦波、心跳變異率與注意力狀態，再與專項表現比對。
Measure. Train. Transfer.
測量準備，再檢驗訓練效果
訓練
以神經回饋練習調整與動作相關的腦波指標。
遷移
移除回饋後，檢驗效果是否保留在實際動作與比賽中。
依你的需要
研究發現
期刊論文 · 2023
射擊前的感覺動作節律與表現水準
35 位熟練射手各射擊 30 次，依表現分為高、低兩組。高表現組在扣扳機前的感覺動作節律（SMR，一種腦波）較強。
Psychology of Sport and Exercise · DOI ↗
期刊論文 · 2026
獎勵與懲罰情境下的腦波與心跳變異率
菁英射手分別在獎勵、懲罰與中性情境下進行模擬射擊。獎勵與懲罰引發的腦波與心跳變異率反應模式不同。
Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports · DOI ↗
文獻回顧 · 2024
運動神經回饋的證據現況
回顧 13 項隨機對照試驗：神經回饋有改善運動表現的跡象，但各研究選用的腦區與腦波指標不一致，尚難下定論。
Frontiers in Psychology · DOI ↗
我怎麼做研究
- 問題
- 動作之前，大腦如何準備？
- 方法
- 同時記錄腦波、心跳變異率與專項動作，再檢驗訓練效果能否遷移。
- 用途
- 研究結果要能幫選手和教練做出下一個決定，才算有用。
最近的研究與現場紀錄
BMX 選手分享腦波評估經驗
BMX 選手公開分享腦波評估與個人化報告的體驗。
查看支援紀錄與選手分享01獲獎神經回饋研究回顧獲運動部研究獎勵
《The Effect of EEG Neurofeedback Training on Sport Performance: A Systematic Review and Meta-Analysis》（2025）獲 115 年度運動部運動科學研究發展獎｜佳作獎勵。我為共同第一作者。
閱讀完整紀錄 →02研究計畫國科會與國家運動科學中心研究計畫
我目前主持國科會計畫兩項、國家運動科學中心計畫一項，並共同主持中心的腦波自動化分析計畫與羽球競技心智力評估計畫（後者已核准）。
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